Zumba®
Wie läuft der Zumba®-Kurs ab?
Ich beginne mit langsameren Liedern und wir steigern uns während des Kurses, bis wir ins "Cool down" kommen. Während des Kurses bist du völlig frei! Wenn du eine Pause brauchst machst du diese selbständig und trinkst beispielsweise etwas. Wenn du den Schritt vielleicht nicht so hinbekommst bewege dich einfach weiter, keiner achtet darauf ob du alles kannst, das musst du auch nicht!
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Hier hast du einen Einblick welche Musik du bei mir im Zumba®-Kurs hörst!
CIRCL MOBILITY™
Wie läuft der Circl Mobility™-Kurs ab?
Wir beginnen mit ein paar Atemübungen um zur Ruhe zu kommen. Danach machen wir mit dem Circl Mobility™ Programm weiter, bei dem wir verschiedene Bewegungsabläufe auf der Matte absolvieren, um unsere Beweglichkeit zu erweitern. Alle Übungen sind immer verbunden mit der Atmung. Im Fokus steht die Entspannung und die Konzentration auf sich und seinen Körper.
Abschließend werden wir noch eine kurze Meditation machen.
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Schaue dir auf YouTube verschiedene Circl Mobility™ Übungen an, die wir auch im Kurs machen.
Dance For Kids
Wie läuft der Kinder-Kurs ab?
Im Kinderkurs lernen die Kinder Choreografien zu verschiedenen Liedern aus den Charts. Die Kinder können auch ab und zu ihrer Kreativität freien Lauf lassen und eigene Schrittfolgen erarbeiten. Zum Schluss der Stunde darf natürlich ein Spiel auch nicht fehlen! Am Ende eines Blocks dürfen die Kinder ihren Eltern die gelernten Tänze vorführen.
